Come si svolge una sessione di coaching

Come si svolge una sessione di Coaching?

• Concretamente si tratta di un dialogo tra il Coach e il Cliente (tu!), alternato con dei momenti di lavoro personale in cui rielaborare autonomamente le riflessioni fatte.
• Perchè il Coaching sia “fatto bene” è necessario impegno da parte di entrambe le parti (Coach e Cliente) e assunzione di responsabilità in merito agli obiettivi stabiliti.
• Prima di avviare un percorso di Coaching è indispensabile aver stabilito il punto d’arrivo, cioè l’obiettivo.
• In base al tipo di Coaching (Didattico, Personale, Professionale, Sportivo) le modalità cambiano leggermente
• Durante il coaching sei tu a decidere la direzione e la finalità del lavoro; questa personalizzazione, consente di mettere più enfasi sui tuoi punti di forza e su quelli di miglioramento in modo che in minor tempo e con meno fatica si possano avere più risultati.
• Le modalità operative sono varie ma essenzialmente una sessione di Coaching avrà queste fasi:
  • Revisione delle azioni svolte nel periodo precedente all’incontro e veloce discussione di “cosa ha funzionato e cosa non ha funzionato”
  • Analisi delle soluzioni possibili per superare gli ostacoli o le difficoltà
  • Eventuale ridefinizione dell’obiettivo
  • Decisione in merito al piano d’azione per raggiungere le mete stabilite
  • Pianificazione della prossima sessione si Coaching

• In ogni sessione si alternano Domande e Risposte, Rielaborazione di quanto detto e piccoli “esercizi scritti” utili a fissare le idee e valutarle meglio.

• Si stà diffondendo una forma di collaborazione a distanza, tramite telefono e posta elettronica, che dopo i primi incontri di persona può servire come monitoraggio dei progressi, fino alla fine del rapporto.

Dove e Quando si svolge il coaching? Quanto dura e quanto costa?

• Normalmente il Coaching richiede una sede che garantisca serenità e comodità. Può essere svolto presso un normale studio o comunque in un luogo confortevole e privo di interruzioni e distrazioni.
• Alcuni Coach hanno una loro sede adatta, altri si recano presso la sede del Cliente oppure in “salette” d’Hotel appositamente riservate. Il Progetto MiglioraMenti utilizza preferibilmente la “Casa del Coach”
• Per definizione gli orari del Coaching sono personalizzabili e si va da un minimo di 1 ora ad un massimo di 6 ore consecutive (con relative pause!!)
• Di norma per definire, sviluppare e completare un lavoro di coaching, possono essere necessari pochi incontri, poiché lo scopo principale è quello di riattivare le tue risorse e non usare quelle del Coach.
• Anche se la durata della relazione può variare in base alle esigenze, normalmente si tratta di 4-5 sessioni, seguiti o alternati da qualche settimana di contatto telefonico o via e-mail.
• Genericamente si possono trovare tariffe variabili dai 50 ai 200€ all’ora. Esiste una modalità di pagamento a Progetto, in cui si concorda una cifra forfetari per tutta la durata del rapporto.
• Il servizio (opzionale) a distanza, tramite telefono o e-mail, genericamente ha un costo tra  150 e 200€ per 4 settimane.

Per approfondire la conoscenza sul Coaching, vedi anche:

Chi è e cosa fa un Coach

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Cosa fa e a cosa serve un Coach?

Definizioni di  Coach e Coaching

• Il Coaching serve a raggiungere presto e con minor sforzo degli obiettivi; il Coaching aiuta a riflettere e organizzare le idee per stabilire delle strategie efficaci e definire dei piani d’azione calibrati.

• Per capire cos’è il Coaching, è utile pensare al Coach sportivo, cioè a quello che normalmente chiamiamo preparatore. Ad esempio, nel calcio esistono sessioni di Coaching individuale per portieri, difensori, attaccanti, ecc. durante le quali ci si concentra sulle abilità particolari di quel ruolo. In pratica il Coaching è un processo utile a sfruttare al meglio le tue potenzialità ma soprattutto indirizzarle verso i tuoi obiettivi.

• Al contrario, il Coaching non è paragonabile alla psicoanalisi e meno ancora allo psicoterapia, perchè il Coaching è orientato in modo pragmatico e operativo alla ricerca di soluzioni e non sull’origine di eventuali problemi o traumi.

• Mentre un corso di formazione ti fa conoscere un argomento e apprendere le basi standard, con il Coaching decidi di perfezionare le tue conoscenze e applicare le nozioni standard alla tua vita privata; per fare questo è più funzionale lavorare individualmente.

• Qualcuno pensa al Coaching come al “tagliando che si fa alla macchina”…cioè qualcosa che si fa ogni tanto per “viaggiare meglio ed essere più sicuri di raggiungere la meta del viaggio”…

• Il Coach è un “allenatore” personale per recuperare risorse e sviluppare capacità utili ad affrontare delle sfide; è un consulente qualificato che in determinati settori fornisce il supporto giusto per superare qualche ostacolo . E’ un “mediatore”, che si pone tra te e i tuoi “problemi” per aiutarti a vederli costruttivamente e trovare le soluzioni più idonee nei tempi più brevi , poiché sa valutare i talenti che possiedi e può spingerti ad usarli.

Che competenze ha un Coach?

• Un bravo Coach è in grado di:
  • Ascoltarti attivamente, cogliendo sia quello che dici che quello che non dici.
  • Aiutarti a separare la dimensione razionale da quella emotiva per poi rielaborare, riconoscendo i tuoi bisogni, i tuoi valori, le tue idee e le azioni da compiere, fino a ricomporre assieme a tè il significato più profondo dell’esperienza che vivi.
  • Focalizzare la tua attenzione sulle risorse inutilizzate e soprattutto sui tuoi obiettivi aiutandoti a definirli meglio, con l’effetto di aumentare la tua motivazione.
  • Valorizzare ciò che già hai in termini di capacità inespresse, potenzialità nascoste o talenti dimenticati, darti fiducia in cambio di impegno e aiutandoti a sviluppare autostima a forza di piccoli grandi risultati.
  • Sostenerti davanti a delle reali difficoltà, quando un qualcosa non riesce o quando ti senti sfiduciato.
  • Sfidarti a godere di quello che hai già ma anche a desiderare di più, spingendoti a profondere impegno e “sacrificio” della direzione dei tuoi obiettivi.

• La preparazione di un coach prevede:
  • Un Coach professionista dovrebbe essere laureato in discipline psicologiche o almeno aver fatto approfonditi e riconosciuti corsi di formazione. Un Coach “serio” ha una partita IVA con cui emettere fattura fiscalmente deducibile e fa del Coaching una delle sue attività principali.
  • Anche se ciò che realmente conta sono i risultati ottenuti con i suoi clienti, un Coach professionista dovrebbe essere affiliato a qualche federazione o associazione di categoria e rispettare precisi standard di qualità

Per approfondire la conoscenza sul Coaching, vedi anche:

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